التناول اليومي للشوكولا يقلل خطر الاصابة من السكري وامراض القلب.

- ان تناول الشوكولا كل يوم يمكن ان يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري وامراض القلب
-الشوكولا غالبا ينظر لها كعلاج ممتع. ونظرا لارتفاع محتوى الدهون والسكريات فيها فان استعمالها المفرط يمكن ان يسبب مشاكل صحية.
مع ذلك, هناك دراسات اخرى تقول ان استهلاك الشوكولاته المعتدل يعود بفوائد صحية كبيرة, لاسيما الشوكولاتة ذات اللون الداكن.
- الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو, مما يعني انها تحتوي على مضادات اكسدة بنسبة عالية على وجه التحديد ( الفلافونويد وهي جزيئات تمنع الخلايا من التلف )

- تمت العديد من الدراسات حول موضوع هل الشوكولاته تقاوم هرمون الانسولين ام لا؟ 

- وايضا قامو بدراسات في حال كانت الشوكولا تؤثر على وظائف الكبد (انزيمات الكبد ) ؟

- والنتائج كانت بنسبة 81 % من الاشخاص الذين يتناولون معدل 24 غرام يوميا من الشوكولا قد قلت مقاومة الخلايا للانسولين و تحسنت انزيمات الكبد لديهم.
- كما وجد ان القهوة والشاي تحويان مادة البوليفينول وهي تؤثر على فوائد الشوكولاتة.
- وبالطبع هذه النتائج جميعها تختلف حسب العمر, الجنس وعوامل اخرى ..

-  بالنهاية نقول ان الشوكولا هي مفيدة ان تم تناولها بكميات معتدلة.