ماهي طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

ماهي طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

1- فرشي اسنانك ونظفها بالخيط مرتين يوميا
 - المادة اللزجة الموجودة على الاسنان تجمع البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة.

2- نظف فمك بغسول الفم يوميا
 - احرص ان يكون غسول الفم يقتل البكتيريا

3-نظف لسانك باستخدام فرشان الاسنان

4- تجنب الاطعمة التي تغير رائحة الفم
  ( البصل, الثوم )

5- التوقف عن التدخين.
 التدخين يخرب اللثة ويغير لون الاسنان ويسبب رائحة نفس كريهة

6- قم بمضغ اللبان ( المسكة)
 حيث يحفز اللبان افراز اللعاب الذي يزيل المادة اللزجة الموجودة على الاسنان وتقيك من التسوس ايضا

7- حافظ على صحة اللثة وخلوها من اي امراض

8- حافظ على رطوبة فمك
  اذا كنت من الاشخاص الذين يعانون من افراز لعاب قليل فاحرص على شرب المزيد من المياه او مضغ اللبان الخالي من السكر.

9- قم بزيارة طبيب الاسنان اذا لم تنفع معك الطرق السابقة.