نقص فيتامين B12 او B9 (حمض الفوليك)

- يحدث فقر دم عن نقص فيتامين B12 او حمض الفوليك مما يدفع الجسم لانتاج خلايا دم حمراء كبيرة وغير عادية لاتعمل بشكل صحيح
- خلايا الدم الحمراء تحمل الاكسجين لجميع انحاء الجسم باستخدام مادة تدعى الهيموغلوبين (خضاب الدم)

- فقر الدم مصطلح عام يشير اما الى وجود عدد قليل من الكريات الحمراء الطبيعية, او الى وجود كمية خضاب غير طبيعية في الكريات الحمر.

- هناك عدة انواع مختلفة من الاصابة بفقر الدم, ولكل نوع سبب مختلف فعلى سبيل المثال, فقر الدم بسبب نقص الحديد يحدث عندما لايحوي الجسم كميات كافية من الحديد.

اعراض نقص فيتامين B12 و B9 (حمض الفوليك)

- لهذه الفيتامينات عدة وظائف هامة في الجسم بما في ذلك المحافظة على سلامة الجهاز العصبي.
- أي نقص في هذه الفيتامينات يمكن ان يسبب مجموعة واسعة من المشاكل, نذكر منها :
- تعب شديد
- نقص طاقة
- قرحة الفم
- دقات قلب ملحوظة (خفقان)
- ضعف العضلات
- الرؤية المضطربة
- المشاكل النفسية, (اكتئاب, ارتباك, مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم)

يمكن ان تحدث بعض هذه المشاكل في حال نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك.

اسباب نقص فيتامين B12 و B9 (حمض الفوليك)

- هناك العديد من المشاكل التي يمكن ان تؤدي لنقص هذه الفيتامينات:

- فقر الدم الخبيث ( حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا السليمة في المعدة ويمنع الجسم من امتصاص فيتامين B12 من الطعام)
- الحمية النباتية (وهو سبب غير شائع )
- الادوية ( بما في ذلك مضادات الاختلاج ومثبطات مضخة البروتون يمكن ان تؤثر على كم من هذه الفيتامينات التي يمتصها الجسم)

- يشيع النقص عند المسنين حيث يصيب شخص من بين 10 اشخاص تتراوح اعمارهم بين 75 سنة او اكثر, ويصيب شخص من بين 20 شخص تتراوح اعمارهم مابين 65 و 74

العلاج:

- معظم حالات نقص فيتامين B12 ونقص حمض الفوليك يمكن علاجها بسهولة مع حقن او اعطاء اقراص معاوضة لهذه الفيتامينات

- يتم اعطاء الفيتامين B12 في البداية عادة عبر الحقن, وبالطبع هذا يتوقف على ما اذا كان النقص من النظام الغذائي

- تستخدم اقراص حمض الفوليك لاستعادة مستويات الفولات في جسمك, حيث يتم تناولها لمدة اربعة اشهر

في بعض الحالات تحسين نظامك الغذائي يمكن ان يساعد في العلاج ويمنع تكرار الاصابة.

- يتواجد الفيتامين B12 في اللحوم, الاسماك, البيض, منتجات اللبن, خلاصة الخميرة
- افضل مصادر حمض الفوليك هي : الخضروات, الملفوف, البازلاء ...

مضاعفات نقص فيتامين B12 او حمض الفوليك:

- مشاكل في الجهاز العصبي
- العقم المؤقت
- امراض القلب
- مضاعفات الحمل والتشوهات الخلقية

البالغين الذين يعانون من فقر دم شديد لديهم احتمال عالي للاصابة بقصور في القلب.

- بعض المضاعفات تتحسن مع مرور العلاج, اما البعض الاخر فقد تكون دائمة مثل (مشاكل الجهاز العصبي)

ملاحظة : يمكن ان ينقص الفيتامين B12, او B9 (حمض الفوليك) ولكن ليس بالضرورة ان يكون فقر دم.

اعراض فقر الدم بشكل عام:

- التعب الشديد
- نقص الطاقة (خمول)
- ضيق تنفس
- شعور بالاغماء
- الصداع
- جلد شاحب
- دقات قلب ملحوظة (خفقان)
- فقدان الشهية والوزن

اعراض فقر الدم الناتج عن نقص B12: 

بالاضافة لما ذكر في الاعلى +
- بشرة شاحبة مائلة للون الاصفر
- قرحة في الفم
- تغيرات في طريقة المشي والتحرك
- رؤية مضطربة
- تهيج
- كآبة
- تغيرات بالطريقة التي تفكر وتشعر وتتصرف بها
- انخفاض القدرات العقلية

يمكن ان يحدث بعض هذه الاعراض لمن لديهم نقص فيتامين B12, لكن غير مترافق مع فقر الدم.

اعراض فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك B9:

- انخفاض حس الذوق
- اسهال
- خدر ووخز في القدمين واليدين
- ضعف عضلات
- كآبة